Concept

パーソナル・トレーニング 『TRINITAS（トリニタス）』とは？

 

はじめまして、京都府南部を中心に活動しているパーソナルトレーニングのトリニタスです！

 

 

貴方は今の生活に満足していますか？

もっと元気はつらつと過ごしたいのに、少し時間ができればSNS見たり、ボーッとしてると時間がなくなったり。

せっかくの休日も何もできないまま過ごしてしまうことも。

 

本当はもっと”こうしたい！”があるのに、やる気が出ない。

それは、貴方が悪いのではありません！
体から疲れのサインが出ている時は、放っておくと、鬱になったり、心の病気になったりする可能性があります。

そんな貴方の体調を整え、前向きに、イキイキ自分らしく過ごせるカラダ作りを提供できるのが『トリニタス』です。

 

パーソナル・トレーニング 『TRINITAS（トリニタス）』では、

 

・ 今まで変わりたいと思いつつ変わることができなかった

・ 自分への不満、理想とのギャップを感じる

・ 怪我や加齢による運動不足からの体調不良

 

そんな方々の自信を高め、いつでも最高の能力を発揮する為のサポートを行います。

 

コンディショニング

健康な身体があってこそ人生を楽しめる

姿勢や歩き方、ちょっとしたクセが痛みや不調につながります。 人間の活動のベースとなる姿勢を改善することは不調の根元を取り除くことで す。身体の不調を整えるとストレスも減り、心にも影響を与えます。 コンディションを整え、健康な身体づくりは楽しく、前向きに生きるために有 効です。 

 

トレーニング

プライベートトレーニング

マンツーマンのプライベートトレーニングなので人の目を気にすることなく相 談・トレーニングが可能です。姿勢、動き方のクセ、生活習慣、理想の体型etc… ヒアリングをしっかり行い、カウンセリングに時間をかけ、その人にあった施 術や提案を行います。大型器具を使用しないため、自宅や出張先などでも行え るトレーニングプログラムです。

 

環境

トレーニングを継続するための環境づくり

１度習慣として身につけば自然に継続することができます。出張や夜間のトレ ーニング、また自主トレーニングの動画提供などひとりひとりの生活習慣に合 わせて継続できる環境づくりのサポートをします。

 

TRINITAS では、一緒に目標を設定し計画を立て、うまくいかなかったことへ の改善策の提案など、トライ＆エラー方式であなたに合った最高のプログラムを作り上げます。 

 

願望の明確化や行動計画作成のサポート

 

「姿勢を正したい」

「ポジティブに過ごしたい」

「トレーニングを継続して健康的な毎日を送りたい」

 

などカウンセリングや定期的なヒアリングで願望を明確化し、行動計画や軌道修正を行い進めます。必要であれば、トレーニングにあわせて食生活や栄養についてのアドバイスも行います。